В клубе «Гармония» для пожилых граждан проведен социальный тренинг на тему: «Что такое аутотренинг?». Психолог центра рассказала пожилым людям, как с помощью саморегуляции, самовнушений помочь себе в какой-либо ситуации, научила присутствующих приемам аутотренинга, а также отметила, что аутотренинг помогает успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение, помогает быстро отдохнуть. Восстановление сил в аутогенном состоянии идет гораздо быстрее, чем во время сна, простого отдыха лежа, просмотра телепередач или прослушивания музыки.
Пожилые люди отметили, что после проведенного занятия они почувствовали прилив сил и энергии.
